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在這個節奏飛快的社會裡，我們常常為了工作、家庭、人際關係而疲於奔命，忘記了最基本的事——照顧自己。自我照顧不僅是身體層面的放鬆，更是對心靈的一種關愛與尊重。唯有先好好對待自己，我們才能更有力量去面對外在的挑戰與壓力。